Визуализация: мой лучший год
С помощью этой очень эффективной техники визуализации вы сможете спланировать ваш идеальный год и запрограммировать себя на успех. Чтобы визуализация получилась, вам необходимо сделать следующее:
1. Найдите спокойное тихое место, где вас никто не побеспокоит в ближайшие полчаса, отключите все телефоны и уведомления о сообщениях. Вам нужно максимально сконцентрироваться.
2. Сделайте какие-нибудь физические упражнения: потянитесь, попрыгайте, прогуляйтесь. Важно, чтобы вы разогнали кровь и насытили мозг кислородом (или, как говорят йоги, впустили в себя жизненную энергию, прану).
3. Вооружитесь бумагой и ручкой — и вперед, визуализировать свой самый радостный, успешный, невероятный новый год!
1. Найдите спокойное тихое место, где вас никто не побеспокоит в ближайшие полчаса, отключите все телефоны и уведомления о сообщениях. Вам нужно максимально сконцентрироваться.
2. Сделайте какие-нибудь физические упражнения: потянитесь, попрыгайте, прогуляйтесь. Важно, чтобы вы разогнали кровь и насытили мозг кислородом (или, как говорят йоги, впустили в себя жизненную энергию, прану).
3. Вооружитесь бумагой и ручкой — и вперед, визуализировать свой самый радостный, успешный, невероятный новый год!
