Летняя школа для высокочувствительных людей: день 1

31/7/2017

Мы начинаем! В течение недели записавшиеся в летнюю школу будут получать мейлы с заданиями. Официальная группа Летней школы для высокочувствительных людей в Facebook - присоединяйтесь!
А пока - первые два задания на понедельник и утро вторника в видео ниже.
Пишите ваши ответы в комментариях к этому видео, а также в нашей группе в Фейсбуке.

25 Comments

Елена

31/7/2017 11:42:33 am

Анастасия, спасибо вам огромное за все, что вы делаете!

Мой ответ на первое задание: чувствовала себя наиболее счастливой и полной сил, когда ездила в походы с семьей, когда вечером собирались у костра, беседовали. Было ощущение общности, единения. Как это связано с моей чувствительностью: для меня важно бывать на природе, причем не дачной, а именно дикой, это мою чувствительность питает. Важно находиться с близкими по духу людьми. Иметь возможноть открывать новые вещи.

Анастасия

31/7/2017 06:03:12 pm

Вам спасибо, Елена! Вопрос к вам: как вы эту чувствительность подпитываете в сегодняшней жизни? Или учитывая то, что вы написали, как вы ее можете подпитывать?

Марина

31/7/2017 12:22:22 pm

Анастасия, благодарю за Ваш труд и за летнюю школу!

Ощущение счастья в мою жизнь приходило в разные периоды и в разных обстоятельствах. Например в детстве у дедушки с бабушкой, на одном из мест работы. И это ощущение счастья, подьема и хорошего самочувствия связанно с благоприятной психологической атмосферой ( доброжелательными отношениями), возможностью общаться с природой и интересными для меня делами.

Анастасия

31/7/2017 06:01:09 pm

Марина, да, это очень типично для чувствительного человека. Как, на ваш взгляд, это влияло на вашу чувствительность?

Нина

31/7/2017 05:59:50 pm

Здравствуйте! Очень рада поучаствовать в летней школе!
Для меня ощущение полноты жизни и счастья было связано всегда с творчеством - когда рисовала, лепила, делала кукол. Когда могла полностью погрузиться в процесс.

Анастасия

31/7/2017 06:02:17 pm

Ага, Нина, отлично. А как ваша чувствительность вам в этом состоянии счастья помогала? И как сейчас у вас с творческим процессом?

Татьяна

31/7/2017 06:13:58 pm

Ой. Очень сложно выбрать что-то одно))
Первое, что я, к своему удивлению, вспомнила это то, как в детстве с папой ходили ставить машину в гараж и во время того, как шли домой мы махали руками, за которые держались и папа зимой подсекать мне ногу и ловил за руку) а потом я тоже пыталась, но никак))) даже захотелось повторить эти моменты счастливые с моей возможной будущей семьёй, мужем и детьми)
Потом мне пришли мысли об обожаемых мною горах... Хвойных лесах на горах, Подъем в горы, рассматривание часами с вершины горы просторов вокруг них... В разных городах и странах я всегда стремлюсь в горы... Там такая свобода, там очень тихо, уютно, мудро, сильная энергетика и нежность, ностальгия и радость, слезы... Все там!
Ну и ещё я вспомнила какое счастье я испытала во время прыжка с парашютом, когда я смотрела на окрестность внизу, то сами собой появились слова в голl

Анастасия

1/8/2017 09:23:58 am

Ага, Татьяна, отлично! Очень сильное описание. Подумайте о том, как эти действия связаны с вашей чувствительностью, и с учетом написанного, что вы можете делать, что ее поддерживать?

Татьяна

1/8/2017 01:23:59 pm

Полагаю, что сейчас я могу только в пределах возможностей и города выбираться на холмы) что я и делаю. В сложные или значимые моменты, особенно в сложные, я иду думать на Воробьевы горы. Иду туда по набережной от парка Горького и до смотровой площадки. Быстрая ходьба, а потом длительное наблюдение за городом вокруг под музыку, что трогает душу, я успокаиваюсь, принимаю решение и заряжают энергией, отпустив плохое на волю. Могу простоять и час так.
Семьи нет и я пока даже не знаю, хочу ли к ней стремиться сейчас. В будущем бы хотела, сейчас, наверное нет. Так что... Горные, холмы и вид сверху)

Наталья

31/7/2017 06:52:34 pm

Несколько удивительно-счастливых моментов. Всплыли и совсем далекие и более недавние. Есть и смесь ощущений, сплетенных в один клубок, как период или время.
Как-то собрались с подругами на квартире со своими сердечными проблемами-соплями и устроили девичник, прогонять тоску) Жгли свечи, гадали, говорили о мужчинах, много от души смеялись и был невероятный прилив энергии - на кураже. Хохотали от души так, что стены трещали по швам))) Тут наши мужчины начали к нам "ломиться" через все возможные входы и выходы, средства коммуникации: телефоны разрывались, в дверь звонили))) Всем троим))) От всех троих что-то хотели: приехать, забрать, выйти, поговорить, встретиться))) А мы заливались со смеху))) Всю ночь)) Энергии было столько, что пошли танцевать)) Тихонько включили музыку и пустились в пляс - кто во что горазд)) Уже под утро, утомленные, но довольные, легли &#

Анастасия

1/8/2017 09:25:06 am

Наталья, про что для вас этот эпизод? Что вам нужно в жизни, чтобы испытывать такое состояние чаще?

Марина

1/8/2017 08:36:12 am

Когда я поняла, что у меня будет ребенок, я долго обдумывала это обстоятельство. Нет, не то что бы я думала жить ему или нет. Однозначно жить, но КАК. И месяца через два, я даже помню этот момент, я положила руку на живот и сказала, что мой ребенок будет счастлив. Прошло лет тринадцать, мы с мужем и дочерью переехали из квартиры в дом, в дом с огромным ремонтом и постоянно что-то делали, пристраивали, ремонтировали и т.д. Однажды я зашла в ее комнату и увидела как она рисует рисунок. На нем красовались ее любимые сэйлар-мун, а в центре листка крупными буквами было написано "счастье есть". Я была счастлива.
И еще в тот момент с нами был мой отец, он помогал нам. Я и в детстве проводила с ним много времени, почему-то с ним мне было легко. Хоть он и бил меня в детстве, но зла я на него не держу. А вот с матерью и сестрой очень сложные отношения, очень. Почему-то я сержусь &#

Анастасия

1/8/2017 09:27:30 am

Марина, в вашем письме много на что хочется отозваться, но давайте про счастье. Вот этот период беременности - он для вас был счастливый? Как вам помогала в этот момент ваша чувствительность?

Марина

1/8/2017 10:21:18 am

Беременность переносила плохо, вторую половину, почти всю провела в роддоме. А в первую половину совмещала работу и заочное обучение в институте. Наверное было некогда думать. Помню, что любила лежать на кровати роддома и смотреть на облака. Наверное это было время покоя и ожидания. А дочь была неспокойная, еще в роддоме об этом предупредили. Я к годам шести только выспалась. Я безумно люблю свою дочь и счастлива, что она у меня есть.

Максим

1/8/2017 10:10:27 am

Счастливым я чувствовал себя в разные моменты жизни, не могу сказать что вот один самый сильный они разные из того что запомнил: после длительного ретрита ( 10 дне практики умирания), моменты когда на море пил портвейн с старым другом и мы фотографировали коряги, иногда сильное переживание потенциальности пространства после утренней медитации. Я думаю я себя чувствую когда нет нервозной скорости, именно такой которая такая гневная и заразная.

Анастасия

1/8/2017 05:37:17 pm

Максим, это очень здорово, что вы обратили внимание на то, что вам важно действовать в соответствии с вашей собственной скоростью. Многие чувствительные люди считают, что они "недостаточно" быстро реагируют или принимают решения, а на самом деле, им часто нужно больше времени, потому что процесс обработки информации сложнее. Как вы можете использовать это знание о том, что у вас - свой ритм, в своей жизни?

Максим

1/8/2017 07:00:29 pm

Да иногда нам нужно чуть больше времени для обработки информации. Каждый из нас воспринимает два основных потока информации: внешний и внутренний. Я собираю как бы свой майнд меп, да она гигантская получается, но она сочетает внутренние и внешние тенденции. Благодаря такой большой внутренней карте можно создавать ассоциации более высокого порядка, находить метафоры понятные и необычные. Я иногда прошу оставить меня в покое, мне нужно обнулить сенсоры хотяб внешние.

Марина

1/8/2017 11:18:34 am

В периоды счастья, подьема моя чувствительность обострялась в положительном ключе. Мне легко давалась учеба, работа.

Анастасия

1/8/2017 05:33:33 pm

Марина, это очень интересное наблюдение. В положительном ключе - это как? Расскажите подробнее

Наталия

1/8/2017 11:35:21 am

Анастасия, еще раз спасибо Вам за то, что напоминаете нам о необходимости принимать и любить себя.
Долго думала о том, какой же день Самый счастливый. И поняла, что не днями, а моментами определяется моя истинная любовь к жизни. К одному из эпизодов я писала про сидение в безлюдном парке в окружении звуков природы. Или когда представляется возможность смотреть на небо, усыпанное яркими звездами, когда вокруг кромешная тьма. ..Когда весна близится к лету и всё вокруг благоухает ароматами жизни. В такие моменты я чувствую себя по-настоящему живой. Спасибо Вам, Анастасия, за то, что лишний раз дали возможность задуматься над этим.. Над важностью моментов.

Анастасия

1/8/2017 05:34:59 pm

Наталия, вам спасибо за отзыв! Это очень важно, что у вас есть это понимание, что вас делает по-настоящему живой. Как вы можете больше привносить этого в свою жизнь - сегодня, завтра, на этой неделе?

Наталия

1/8/2017 08:34:07 pm

Я стараюсь избегать метро, насколько это возможно. Передвигаюсь пешком или на наземном транспорте. Стараюсь всячески создавать красоту и уют вокруг себя. Куда бы я ни шла, я стараюсь найти уединенную, тихую тропинку, пролагая свой путь. И я стараюсь смотреть и искать вокруг красоту - набережная, уютное тихое кафе, маленький сквер. Я заметила, что стала больше прислушиваться к себе и удивлять себе внимание. И это очень положительно отзывается во мне и в моей жизни.

Марина

1/8/2017 06:39:01 pm

Моя профессия связана с психодиагностикой. В счатливые моменты жизни работалось легко и быстро. Обосрялась интуиция.

Анастасия

2/8/2017 06:54:35 pm

Здравствуйте! Я не получаю рассылкуууу. Записывалась точно...

Анастасия

2/8/2017 07:00:11 pm

Наверно, на крыльях я себя чувствовала, когда училась в университете, где была успешной не только в учебе, но и ловила на себе восхищенные взгляды однокурсников (у нас было мало девочек).

Обо мне

Привет! Я Анастасия — профессиональный тренер и коуч, основатель двух тренинговых лондонских компаний, работающих с клиентами по всему миру, — Anastasia.tips и Consciously Digital.
До этого у меня было несколько карьер — я была профессиональной пианисткой, работала журналистом в лучшем экономическом журнале России, продюсером новостей на федеральном телеканале, защитила диссертацию. Все было успешно, понятно... и очень предсказуемо.
Поэтому я все оставила и уехала за рубеж учиться. Пожила в пяти разных странах, осела в Лондоне, построила карьеру в международном цифровом маркетинге. Руководила мультимилионными рекламными проектами для государственных и частных клиентов по всему миру. Потом снова ушла вникуда — потому что не видела смысла в том, что я делаю.
Долго искала себя, пыталась понять, почему все "люди как люди", а мне нужно все время что-то еще. В процессе поиска обнаружила, что я сама — высокочувствительный человек, и поняла, почему мне было так неуютно все эти годы в корпоративном мире.
И наконец нашла себя в коучинге.
Сейчас я веду тренинги и индивидуальные консультации, заканчиваю первую книгу и много выступаю на публике по всему миру. А в свободное время танцую танго и фламенко.

Архив

March 2018
February 2018
January 2018
December 2017
November 2017
October 2017
September 2017
August 2017
July 2017
June 2017
May 2017
March 2017
November 2016
May 2016
December 2015

Категории

RSS Feed