Сегодня рассмотрим факторы, которые приводят чувствительных людей к информационному перегрузу на работе, и подумаем, как с ними бороться. Если вы - слишком чувствительный человек, это не значит, что вы не можете работать хорошо и у вас не может быть карьеры. Главное - понять, как вам организовать работу подходящим для вас образом. Как всегда, жду ваши комментарии под этим видео.
Высокочувствительные люди: эпизод 26. Как чувствительному человеку правильно организовать работу6/3/2018 С этого эпизода я начинаю публиковать результаты исследования чувствительных людей, которое мы в последние полгода проводили с моей голландской коллегой. Впервые русскоязычные люди смогли принять в нем участие. Сегодня рассмотрим факторы, которые приводят чувствительных людей к информационному перегрузу на работе, и подумаем, как с ними бороться. Если вы - слишком чувствительный человек, это не значит, что вы не можете работать хорошо и у вас не может быть карьеры. Главное - понять, как вам организовать работу подходящим для вас образом. Как всегда, жду ваши комментарии под этим видео.
2 Comments
Излишняя возбудимость - одна из основных проблем высокочувствительных людей. Как справиться с нахлынувшими эмоциями, если вы - гиперчувствительный человек? Как не доводить себя до эмоционального истощения? Об этом - в новом эпизоде первого подкаста на русском языке о высокочувствительных людях. Жду ваши ответы на вопрос из видео в комментариях! PS Подробнее на эту тему смотрите полуторачасовой вебинар "Управление чувствительностью". Подходит ли высокочувствительному человеку публичная профессия? При нашей ранимости, стоит ли пробовать себя на сцене или перед камерой, когда вы почти гарантированно столкнетесь с жесткой критикой? Я считаю, что да, абсолютно! Смотрите объяснения в новом видео. А вы пробовали выступать перед публикой? Вам это легко дается? Напишите в комментариях к видео. Поджимают сроки проекта, накричал начальник, коллега опять все напутал, а тут еще переезд... Что мы делаем, когда в жизни много стресса? Чаще всего заедаем его! Высокочувствительные люди сильнее других реагируют на стрессы, с трудом переносят чувство голода и рискуют набирать лишний вес. Если вас все время тянет на сладенькое и вкусненькое, а сидеть на диете не получается, этот эпизод -- для вас. Я расскажу о том, как чувствительному человеку бороться с лишним весом и желанием "заедать" свои проблемы. А вы замечаете, как меняется ваше настроение или состояние при употреблении тех или иных продуктов? Напишите ответ в комментариях! Высокочувствительных людей часто называют "мимозами": мол, они слишком хрупкие и неприспособленные к жизни. Однако в природе мимоза обладает удивительной стратегией адаптации к окружающей среде. В новом эпизоде первого подкаста на русском языке о высокочувствительных людях коуч Анастасия расскажет о том, чему очень чувствительным людям стоит поучиться у этого душистого растения. А какие стратегии адаптации используете вы? Напишите об этом в комментариях! Дорогие участники, вот и подошла к концу наша с вами экспериментальная летняя школа (как быстро время пролетело!). Ниже - видео с последним заданием. Видео мне захотелось для вас записать в особенном месте, поэтому прошу прощения за огрехи с дрожащей картинкой - наверху был сильный ветер :) Задания у меня для вас сегодня не одно, а два. Первое - вопрос из видео, второе - вопрос по итогам школы. 1. Вопрос по видео: Что вы можете сделать уже на этой неделе, чтобы приблизиться на шаг к вашей мечте, какие ресурсы вам нужны, и кто из окружающих вас может стать вашей "группой поддержки"? (Делюсь секретом: я задала себе этот вопрос две недели назад, и в результате получила 3 публикации в ведущих изданиях в России и Великобритании в течение нескольких дней. До этого в течение года ничего не менялось). Если вы считаете, что у вас в окружении таких людей нет, хочу напомнить, что высокочувствительных людей в мире 1.4 миллиарда. "Ваши" люди повсюду, даже если вам иногда кажется, что вы одни. Просто оглянитесь вокруг! Даже если вы не знаете их сегодня, никто не мешает вам познакомиться с ними завтра. 2. Вопрос по итогам школы: Что для себя открыли, поняли, взяли в нашей "летней школе"? Чем были эти дни полезны? Для меня это тоже был чистый эксперимент: выяснила, как мне лучше всего работается, в каких условиях приходит вдохновения, и сколько у меня неподходящей одежды для записи видео - есть теперь, от чего избавляться :). Жду ваши ответы на эти два вопроса в комментариях! Ну и традиционно, если вы не выполнили еще все задания предыдущих дней, делайте их в своем ритме, я буду продолжать читать ваши ответы и комментировать. Если вам понравились задания летней школы, жду вас на вебинары. В них я даю больше теории и упражнений. Записаться на лист ожидания можно здесь. Спасибо вам за участие в летней школе и вдохновляющей вам недели! Это четвертый день нашей школы! Как ваше вчерашнее задание? Удалось отловить энергетические "бреши"? Если еще не выполнили, ничего страшного - выполняйте в том темпе, в котором вам комфортно. Все задания доступны по тагу "летняя школа". Ну а пока -- новое задание. Сегодня хочу предложить вам немножко выйти из зоны комфорта. Ведь высокочувствительные люди отличаются высокой способностью к адаптации. Попробуем сделать это вместе? Многие из вас спрашивают меня, как высокочувствительному человеку чувствовать себя более уверенным. Именно этим мы сегодня и займемся: вырабатыванием уверенности. Теория и новое задание в видео ниже. Жду ваши ответы к этому заданию в комментариях к посту! |
Обо мнеПривет! Я Анастасия — профессиональный тренер и коуч, основатель двух тренинговых лондонских компаний, работающих с клиентами по всему миру, — Anastasia.tips и Consciously Digital. Архив
June 2018
Категории
All
|