Все о высокочувствительных людях: эпизод 17. "Мечтаю привести себя в форму"

30/10/2017

Поджимают сроки проекта, накричал начальник, коллега опять все напутал, а тут еще переезд... Что мы делаем, когда в жизни много стресса? Чаще всего заедаем его! Высокочувствительные люди сильнее других реагируют на стрессы, с трудом переносят чувство голода и рискуют набирать лишний вес. Если вас все время тянет на сладенькое и вкусненькое, а сидеть на диете не получается, этот эпизод -- для вас.
Я расскажу о том, как чувствительному человеку бороться с лишним весом и желанием "заедать" свои проблемы.
А вы замечаете, как меняется ваше настроение или состояние при употреблении тех или иных продуктов? Напишите ответ в комментариях!

Если вы хотите не пропустить новые эпизоды, подпишитесь на рассылку. Кроме того, за ними можно следить на моем канале на Youtube и на iTunes. Подробнее об управлении чувствительностью и карьерных стратегиях для высокочувствительных людей можно узнать на моих вебинарах.

3 Comments

Юлия

31/10/2017 08:04:29 am

Спасибо, это я задавала вопрос.
Гормон кортизол повышен в уровне - если взять максимально высокий уровень, - в несколько раз от самого высокого. Изначально был повышен только кортизол, но теперь благодаря тому, что он постоянно высок, вся система организма дает сбой.
К врачам хожу, уже несколько лет, поэтому и задала Вам вопрос, тк мне кажется, что это проблема психологического характера.
Состояние от принятия в пищу разного рода продуктов меняется, от белка с овощами легче, но организм требует быстрых углеводов, до того, что руки трясутся.
Из пожеланий эндокринолога только сбросить вес.
Судя по всей полученной информации, пора как минимум в отпуск, а лучше уволиться с работы, чтобы не переживать стресс ежедневно:)))
Еще раз благодарю за Ваше видео.

Марина

31/10/2017 08:50:54 am

Настя, спасибо! Для меня, например, холод - это тоже стресс, причем один из самых сильных. И я ем, чтобы согреться, поскольку ничего не помогает. Поскольку в Питере зима почти всегда, есть приходиться часто. А вот ответ на вопрос: мне тяжко без мяса. В основном я ем куриное. С овощами. Это то, что действительно дает мне силы, энергию и спокойствие. Пыталась перейти на сыроедение и вегетарианство - заболела и лечусь до сих пор(((

Марина

1/11/2017 11:15:38 am

Анастасия, большое спасибо за информацию. Благодаря Вам моя жизнь меняется , появилась энергия и силы. Мне нравиться питаться овощами и легким белком: курица и рыба. Овощи обязательно приготовленные, не сырые.
Анастасия очень хочу попасть к Вам на вебинар 5 ноября. До этого не получась из за работы. Прошу прислать информацию. Спасибо.

Обо мне

Привет! Я Анастасия — профессиональный тренер и коуч, основатель двух тренинговых лондонских компаний, работающих с клиентами по всему миру, — Anastasia.tips и Consciously Digital.
До этого у меня было несколько карьер — я была профессиональной пианисткой, работала журналистом в лучшем экономическом журнале России, продюсером новостей на федеральном телеканале, защитила диссертацию. Все было успешно, понятно... и очень предсказуемо.
Поэтому я все оставила и уехала за рубеж учиться. Пожила в пяти разных странах, осела в Лондоне, построила карьеру в международном цифровом маркетинге. Руководила мультимилионными рекламными проектами для государственных и частных клиентов по всему миру. Потом снова ушла вникуда — потому что не видела смысла в том, что я делаю.
Долго искала себя, пыталась понять, почему все "люди как люди", а мне нужно все время что-то еще. В процессе поиска обнаружила, что я сама — высокочувствительный человек, и поняла, почему мне было так неуютно все эти годы в корпоративном мире.
И наконец нашла себя в коучинге.
Сейчас я веду тренинги и индивидуальные консультации, заканчиваю первую книгу и много выступаю на публике по всему миру. А в свободное время танцую танго и фламенко.

Архив

June 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017
November 2017
October 2017
September 2017
August 2017
July 2017
June 2017
May 2017
March 2017
November 2016
May 2016
December 2015

Категории

RSS Feed