Blog Posts

Летняя школа для высокочувствительных людей: день 3

2/8/2017

Привет, дорогие участники Летней школы! Середина недели, и до выходных еще далеко. Если вы чувствуете, что ваша энергия пошла на спад, сегодняшний "урок" летней школы для высокочувствительных людей для вас. Учимся находить и быстро "затыкать" энергетические бреши.
Как всегда, жду ваши комментарии о том, как вам удалось выполнить это задание, под этим постом!
Если вы еще не успели выполнить предыдущие два задания, не волнуйтесь, выполняйте в своем темпе и так, как комфортно вам. Доверьтесь себе: вы возьмете из этой школы именно то, что нужно вам в этот момент. Предыдущие задания можно найти по тагу "летняя школа".
Анастасия

4 Comments

Летняя школа для высокочувствительных людей: день 2

1/8/2017

11 Comments

Здравствуйте, дорогие участники Летней школы для высокочувствительных людей!
Получилось ли у вас справиться со второй частью вчерашнего задания - освободить себе утро и уделить внимание своей чувствительности? Если да, какой эффект это на вас оказало? Напишите в комментариях! А если не получилось, может быть, попробуете завтра?

Сегодняшнее, новое задание - в видео ниже. Если вы не успели выполнить вчерашнее, ничего страшного, выполняйте задания в своем ритме и оставляйте комментарии под видео, я их в течение недели буду несколько раз просматривать и комментировать. Все задания летней школы можно найти у меня на сайте по тагу "летняя школа".

Отличного вам дня и жду ваши комментарии!

11 Comments

Летняя школа для высокочувствительных людей: день 1

31/7/2017

25 Comments

Мы начинаем! В течение недели записавшиеся в летнюю школу будут получать мейлы с заданиями. Официальная группа Летней школы для высокочувствительных людей в Facebook - присоединяйтесь!
А пока - первые два задания на понедельник и утро вторника в видео ниже.
Пишите ваши ответы в комментариях к этому видео, а также в нашей группе в Фейсбуке.

25 Comments

Эпизод 11: Как использовать сильные стороны высокой чувствительности?

20/7/2017

0 Comments

В новом видео первого подкаста на русском об очень чувствительных людях коуч Анастасия расскажет о том, как высокочувствительному человеку лучше всего использовать свои сильные стороны.
На ваш взгляд, какими сильными чертами чувствительного человека вы обладаете? И как они помогают вам в жизни? Напишите ответ в комментариях!

0 Comments

Эпизод 10: где востребованы способности ВСЧ?

6/6/2017

3 Comments

В новом эпизоде первого подкаста на русском языке о высокочувствительных людях коуч Анастасия расскажет о типах деятельности и компаний, в которых востребованы способности высокочувствительных людей.
А в какой сфере деятельности или профессии лучше всего удавалось работать вам? Напишите в комментариях к этому посту!

3 Comments

Высокочувствительные люди: эпизод 9. Как преодолеть негативные мысли

29/5/2017

1 Comment

Чувствительные люди чаще других страдают от критики или от негативного влияния окружающих. Случается ли вам переживать по какому-то поводу много дней после того, как какое-то событие уже произошло? Или ожидать самого худшего и "накручивать" себя, хотя еще ничего не произошло?
Для высокочувствительных людей очень важно научиться отделять собственные негативные мысли и чувства от эмоций других людей и научиться мыслить позитивно. В этом видео Анастасия объяснит, как можно это сделать.

1 Comment

Высокочувствительные люди: эпизод 8. Маленькие бытовые хитрости для высокочувствительных людей

21/5/2017

2 Comments

Самое главное в жизни высокочувствительного человека - это максимально контролировать окружающую обстановку, ведь излишний шум или большое скопление народа может легко перегрузить вашу нервную систему.
Как высокочувствительному человеку создать себе максимальный комфорт за минимальные деньги? В новом эпизоде первого подкаста на русском языке о высокочувствительных людях коуч Анастасия поделится простыми, но полезными практическими советами.

А какими хитростями пользуетесь вы?
Напишите в комментариях к этому видео!

2 Comments

Высокочувствительные люди: эпизод 7. Вы слишком чувствительны?

12/5/2017

0 Comments

Говорили ли вам когда-нибудь, что вы слишком чувствительны? Слишком эмоционально на все реагируете? Излишняя с точки зрения окружающих чувствительность на самом деле является вашим конкурентым преимуществом -- важно научиться ее принимать.
В седьмом эпизоде первого подкаста на русском языке о высокочувствительных людях коуч Анастасия поделится советами о том, как реагировать, когда вам сообщают, что вы "слишком чувствительны"

0 Comments

Высокочувствительные люди: эпизод 6. Как восстановить свою энергию?

29/3/2017

0 Comments

Одно из свойств высокочувствительных людей - это повышенная утомляемость. Они чаще, чем другие, подвержены выгоранию на работе. Любые неприятности в семье или с близкими людьми оказывают гораздо больший эффект на эмпатичных чувствительных людей.
В новом эпизоде первого подкаста на русском языке о высокочувствительных людях коуч Анастасия даст советы о том, как предотвратить утечку энергии и восстановить себя, если вы - высокочувствительный человек.

Помогли ли вам эти советы? Как вы восстанавливаете свою энергию? Напишите в комментариях!

0 Comments

Высокочувствительные люди: эпизод 5. Осторожно, энергетические вампиры!

15/11/2016

0 Comments

Очень часто высокочувствительные люди жалуются, что устают после общения с некоторыми личностями, а особенно плохо чувствуют себя, пообщавшись с грубыми и агрессивными людьми. Как защититься от грубости и "вампиризма" со стороны близких или коллег? Одна из главных проблем гиперчувствительных людей -- это слабые психологические границы. В новом эпизоде подкаста я расскажу о трех способах, которыми вы можете противостоять "энергетическим вампирам».
Сложно ли вам противостоять агрессии? Как вы с этим справляетесь? Есть ли у вас ноу-хау? Напишите в комментариях к этому видео!

0 Comments

<<Previous

Forward>>

Обо мне

Привет! Я Анастасия — профессиональный тренер и коуч, основатель двух тренинговых лондонских компаний, работающих с клиентами по всему миру, — Anastasia.tips и Consciously Digital.
До этого у меня было несколько карьер — я была профессиональной пианисткой, работала журналистом в лучшем экономическом журнале России, продюсером новостей на федеральном телеканале, защитила диссертацию. Все было успешно, понятно... и очень предсказуемо.
Поэтому я все оставила и уехала за рубеж учиться. Пожила в пяти разных странах, осела в Лондоне, построила карьеру в международном цифровом маркетинге. Руководила мультимилионными рекламными проектами для государственных и частных клиентов по всему миру. Потом снова ушла вникуда — потому что не видела смысла в том, что я делаю.
Долго искала себя, пыталась понять, почему все "люди как люди", а мне нужно все время что-то еще. В процессе поиска обнаружила, что я сама — высокочувствительный человек, и поняла, почему мне было так неуютно все эти годы в корпоративном мире.
И наконец нашла себя в коучинге.
Сейчас я веду тренинги и индивидуальные консультации, заканчиваю первую книгу и много выступаю на публике по всему миру. А в свободное время танцую танго и фламенко.

Архив

June 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017
November 2017
October 2017
September 2017
August 2017
July 2017
June 2017
May 2017
March 2017
November 2016
May 2016
December 2015

Категории

RSS Feed